Чем полезен велосипед и где купить

21.06.2016

Физическая культура

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВЕЛОСИПЕД.

• Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, повышает общую физическую выносливость.
  
• Велопрогулки улучшают деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
•  Длительные велосипедные поездки обогащают кровь кислородом, который в свою очередь поступает ко всем жизненно-важным органам.
• Во время поездок на свежем воздухе наши легкие начинают работать в полную силу.
•  Велосипедная езда повышает и укрепляет иммунитет.
•  Катание на велосипеде отлично тренирует вестибулярный аппарат.
• Езда на велосипеде особенно полезна для мужчин, как профилактика аденомы, ведь в процессе катания улучшается кровообращение малого таза.
• Велосипед поможет людям, которые нацелены на похудение, ведь такие поездки сжигают жир в больших количествах и убирают жировые отложения.
• Езда на велосипеде тренирует глазную мышцу. Взгляд часто фокусируется на предметах, которые расположены на разных расстояниях, а это очень полезно для глаз. Также снижается риск возникновения близорукости.
• И конечно же велопрогулки приносят огромный заряд энергии, позитивное настроение, помогают справляться со стрессом и отвлекают от повседневных забот.
  

Чтобы езда на велосипеде приносила всю вышеперечисленную пользу, кататься нужно, придерживаясь некоторых правил: 

• - перед поездкой необходимо отрегулировать сиденье и руль под себя; 

• - чтобы избежать травм и падений, перед тем, как сесть на велосипед, необходимо проверить тормоза, не провисают ли цепи, если требуется, то подкачать шины. 

• - начинать кататься только через 20-30 минут после еды; 

• - перед ездой сделать разминку: можно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы; 

• - очень интенсивная езда может негативно сказаться на коленных суставах, ведь идет большая нагрузка. Чтобы избежать этого, следует делать перерывы на недолгий отдых или ездить в умеренном темпе, чтобы не нагружать свои суставы; 

• - во время езды не забывать пить негазированную чистую воду, чтобы поддерживать водный баланс в организме. Лучше всего подойдет минеральная негазированная вода;
  

Если же Вы еще сомневаетесь в покупке велосипеда, то мы приведем Вам несколько аргументов, почему стоит покупать велосипед:

• это средство передвижения, которое не наносит никакого вреда окружающей среде;
  
• во-вторых, позволяет улучшить свою физическую форму и поддерживать ее на высоком уровне;
  
• улучшает работу сердца, мозга человека, концентрирует внимание;
  
• позволит на время Вашей прогулки забыть о проблемах на работе, дома и прочей суете и заботах;
  
• позволит вести Вам активный образ жизни;
  
• Вы будете знакомиться с новыми интересными людьми.
  

Приятных Вам покупок!

Желаем приятного и безопасного катания !

   На правах рекламы