В зимний период в целях популяризации здорового образа жизни, организации досуга населения и приобщения к регулярным занятиям физкультурой и спортом, пропаганды плавания как средства активного отдыха всей семьи и укрепления здоровья, а также с целью популяризации ГТО проводится ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ПЛАВАНИЯ.
Обоснование
Плавание – это один из немногих видов спорта, который полезен всем и практически не имеет противопоказаний. Плавать могут и взрослые, и дети, и люди с ограниченными возможностями, и после болезни.
В бассейне нужны всего лишь резиновая шапочка, тапочки и купальник. Занятие плаванием положительно сказывается на здоровье. Оно укрепляет организм, повышает тонус мышц, развивает гибкость, стимулирует работу суставов. Также плавание повышает иммунитет. Это отличная процедура закаливания, особенно когда температура воздуха и воды отличаются. Плавание благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В воде активизируются такие мышцы, которые редко работают в повседневной жизни.
Условия
В Липецкой области создана инфраструктура для занятий плаванием - завершена реализация программы строительства плавательных бассейнов в каждом муниципальном районе.
ЗИМНИЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ - это праздник двигательной активности и особого внимания, таким важным понятиям, как долголетие и хорошее качество жизни. В этот день акцентируется внимание на том, что только здоровье может обеспечить человеку удовольствие от жизни и созидательного труда. День здоровья - это день семейного общения, радости, отказа от вредных привычек, заботы о своих близких и престарелых родственниках.
Каждый район сам выбирает свою историю популяризации здорового образа жизни и проведения Единого дня плавания:
- определяется формат Дня здоровья;
- время проведения Дня здоровья (согласуя с общим областным стартом);
- проводятся информационная и подготовительная кампании.
СТАРТ ЕДИНОГО ДНЯ ПЛАВАНИЯ - зрелищное действие, побуждающее к двигательной активности. Желательно проведение на площади перед плавательным бассейном с вовлечением как можно большего количества людей в конкурсы, эстафеты, подвижные игры, для оформления использовать логотипы: «Здоровый регион», «За здоровое будущее!», муниципалитета.
Рекомендации по проведению Единого дня плавания: основные группы:
- Не умеющие плавать (с целью получения навыков поведения на воде);
- Семейные состязания;
- Группы здоровья для людей с ОВЗ;
- Желающие сдать норматив ГТО; действия на воде:
- Проведение мастер-класса по Аква-фитнесу;
-Зарядка с чемпионом (по согласованию с Липецкой областной общественной организации «Федерация плавания Липецкой области» и иными спортивными организациями);
-Соревнования в эстафете между сельскими поселениями и районами городов (В муниципалитете или районе предлагается сформировать команды жилых районов или сельских поселений и провести между ними соревнования);
- предновогодние праздники «Елка на воде» и пр. время на воде: с 10.00 до 18.00; инструктаж по ТБ со всеми участниками
Методические рекомендации можно получить на сайте Информационно-аналитического центра развития физической культуры и спорта.
