Чем полезен банан?

Банан обладает огромным количеством очень полезных свойств. В жарких странах бананы используют в пищу, а в народной медицине используют листья, корни, кожуру и даже цветки. Есть мнение, что цветки банана помогут справиться с астмой и бронхитом, а корни - с болезнями органов пищеварения.

В банане есть калий, который крайне необходим для нормальной работы сердца. Также он помогает лучше сосредоточиться, что важно при интеллектуальной работе. Если в организме достаточно калия, то вероятность образования камней в почках минимальна. Если есть этот фрукт при диарее, то организм быстрее придет в норму. Конечно, банан не способен бороться с диареей, но он нормализует уровень калия, который быстро вымывается при жидком стуле.

А еще в банане есть пищевые волокна. Они не только стабилизируют работу кишечника, но и предотвращают появление онкологии в этом органе.

Банан рекомендован в качестве прикорма маленьким детям. Согласно исследованиям ученых, дети, которым часто давали бананы, крайне редко были астматиками.

Кальция в банане мало, однако этот элемент все рано нужен для укрепления костной ткани человека. Кроме того, бананы дарят энергию, поэтому фрукт рекомендуют кушать спортсменам.